Мантры для сна и восстановления нервной системы

Введение

Все мы иногда испытываем трудности со сном: это может быть бессонница, прерывистый сон или ночные кошмары. Великолепным решением данных проблем может быть прослушивание мантр или медитация с мантрой перед сном. 

Мантра – это не обычная звуковая вибрация. Это сочетание звуков, имеющих духовную природу, в отличие от нам знакомых материальных, обладает силой повлиять на нас, духовную душу, наполнив наше сердце любовью и счастьем. Потому, когда мы соприкасаемся с мантрами, мы получаем ни с чем не сравнимое духовное благо. Также, когда мы повторяем их, наш ум успокаивается, и мы можем спокойно отойти ко сну.

В тот момент, когда мы готовимся к отдыху, наш разум часто наполнен различными переживаниями, стрессом или беспокойством. Повторение или прослушивание мантры перед сном хорошо помогает переключиться от повседневных забот к состоянию покоя и релаксации, обеспечивая таким образом погружение во внутренний мир, свой оазис, доныне возможно нам и неизвестный.

Медитация с мантрой для глубокого сна

Для подготовки к хорошему сну можно провести короткую медитацию, по времени занимающую всего 5-10 минут. Найдите такое место, где вас не будет отвлекать посторонний шум. Примите комфортное положение тела, расслабьте все мышцы и постарайтесь убрать напряжение в каждой части тела. Идеальным вариантом будет сидячая поза с прямой спиной, но можно выбрать любое другое положение, которое вам удобно.

Вначале рекомендуется сделать два глубоких вдоха-выдоха для углубления дыхания. Затем повторяем слово «ГОРАНГА» по слогам в уме на вдохе и вслух на выдохе. Важно сосредоточиться на этом слове и не отвлекаться. Если ваше внимание уходит от мантры, мягко верните его обратно к ней.

По завершении практики рекомендуется оставаться в тишине какое-то время и наблюдать за эффектом. Эта техника поможет вам не только значительно улучшить качество сна и избавиться от бессонницы, но также с ней вам будет легче расслабиться и успокоиться в любой ситуации. Регулярное применение данной практики также поможет преодолеть депрессию.

Кроме того, можно использовать аудиозапись в качестве фона. Простое прослушивание песни уже может оказать положительное воздействие. Просто слушайте звук и сосредоточьтесь на нем, позволяя ему проникнуть в ваше сердце хотя бы на 5-10 минут.

Мантра для сна и успокоения (mantra for better sleeping, mantra to sleep)

Мантры для глубокого сна и восстановления сил

Существуют различные мантры, способные помочь лучше засыпать, а также справиться с проблемой дурных сновидений и бессонницей.

К числу таких относится мантра Ом. Слово Ом – это первая звуковая вибрация во вселенной. В священном слоге Om заключено божественное начало, а потому человек получает огромное благо в момент, когда слушает или произносит слово Ом. Звук Ом проникает в глубины подсознания, активируя течение энергии в чакрах, а также способствуя обретению хорошего сна и избавляя от страхов и неприятных сновидений.

Гопала Говинда Рама Мадана-Мохана

Гопала — Зщитник, предводитель пастухов, друг коров

Говинда — Тот, кто дарит наслаждение земле, коровам и чувствам 

Рама — Бог дарует духовное счастье тем, кто с любовью служит Ему 

Мадана-Мохана — Самый красивый, всепривлекательный

Харибол Нитай-Гор Нитай-Гор Харибол

Харибол — Воспевайте имена Бога

Нитай — Вечный

Гор (сокращённо от Горанга) — Тот, чьё тело цвета расплавленного золота

На нашем сайте вы можете слушать ещё мантры

Польза повторения мантры перед сном

Мантра – это мощное средство для духовной самореализации. Она работает вне зависимости от нашей веры в неё и способна возвысить наше сознание. Когда человек повторяет духовную вибрацию, он также восстанавливает здоровое течение энергии в чакрах. Произнесение мантры перед отходом ко сну способствует созданию благоприятного состояния для засыпания. Звуковая вибрация мантры обладает огромной силой повлиять на нас. Она проникает в глубины сердца и подсознания, успокаивая разбалансированные мысли и эмоции. Это позволяет уму отпустить повседневные заботы и переживания, подготавливая его к покою и отдыху.

Кроме того, мантра способна значительно улучшить качество сна, а также помочь справиться с такими проблемами, как бессонница и ночные кошмары. Повторение священной звуковой вибрации на фоне тихого вечернего окружения создает атмосферу спокойствия и гармонии. Это помогает ослабить напряжение в теле и уме, что способствует хорошему и качественному сну. Если прослушивать и произносить мантры на регулярной основе, вам будет легче уснуть, а также начать день в бодром расположении духа.

Завершение каждого дня с помощью мантры – это возможность перезагрузить свой ум, очистить его от негативных мыслей и подготовиться к крепкому и спокойному сну. Приглашаем вас начать использовать эту древнюю технику, которая поможет вам не только лучше спать ночью, но также наполнит вашу жизнь умиротворением, любовью и настоящим счастьем.