Введение Все мы иногда испытываем трудности со сном: это может быть бессонница, прерывистый сон или ночные кошмары. Великолепным решением данных проблем может быть прослушивание мантр или медитация с мантрой перед
Шавасана — это медитативная практика йоги, которая помогает снять напряжение и стресс, улучшить качество сна и повысить уровень энергии. Эта асана является одной из самых важных и эффективных для снятия
Хатха-йога — это древняя практика, которая была разработана в Индии более 5000 лет назад. Она сосредоточена на физических аспектах йоги и помогает достичь гармонии между телом и умом. Слово «хатха»
