Шавасана

Шавасана: Медитация для глубокого расслабления и покоя

Шавасана: Медитация для глубокого расслабления и покоя

Шавасана — это медитативная практика йоги, которая помогает снять напряжение и стресс, улучшить качество сна и повысить уровень энергии. Эта асана является одной из самых важных и эффективных для достижения…