Раскройте преимущества йога-нидры: руководство по этой древней практике
Йога-нидра (Yoga Nidra) — это техника глубокого расслабления, которая объединяет элементы йоги и медитации. Эта практика помогает достичь глубокого состояния релаксации, в котором мы можем осознавать свое тело и разум,…