Хатха-йога: путь к здоровью и гармонии

Что значит хатха-йога: определение и история Хатха-йога — это древняя практика, которая была разработана в Индии более 5000 лет назад. Она сосредоточена на физических аспектах йоги и помогает достичь гармонии между телом и умом. Слово «хатха» происходит от санскритского «ха» — солнце и «та» — луна, что символизирует объединение двух противоположностей. Йога включает в себя…

Откройте дверь в мир йоги: советы и руководство для начинающих

Откройте дверь в мир йоги: советы и руководство для начинающих Йога — это древняя практика, которая стала неотъемлемой частью современного образа жизни. С каждым днем все больше людей обращаются к этому уникальному искусству для достижения гармонии и здоровья. Йога способна помочь не только снять напряжение и стресс, но и способствует развитию гибкости, силы и внутреннего…

Кундалини йога, с чего начать? Откройте потенциал своего внутреннего энергетического потока

Кундалини йога, с чего начать? Откройте потенциал своего внутреннего энергетического потока Кундалини йога, одна из самых мощных и эффективных форм йоги, набирает обороты среди начинающих практиков. Ее привлекательность заключается в ее способности не только укрепить физическое тело, но и пробудить внутренние энергии и привести к глубокому эмоциональному и духовному преображению. Все больше людей открывают для…

Аштанга-йога: истинный взгляд на практику

Аштанга-йога: истинный взгляд на практику Сегодня существует огромное многообразие практик. Однако, есть авторитетные практики, данные Всевышним, а есть созданные человеком, которые являются продуктами чьего-то несовершенного ума и для самореализации он не подходят. Практика Аштанга-йога или также известная как восьми ступенчатая йога включает в себя восемь различных ступеней, проходя которые практикующий постепенно продвигается на духовном пути. Эти…

Дыхательная йога: искусство гармонии и здоровья

Дыхательная йога: искусство гармонии и здоровья Дыхательная йога – это древнее искусство, которое помогает нам обрести гармонию и здоровье. Она имеет свои корни в древней Индии и была практикована тысячелетиями. Сегодня дыхательная йога стала популярной во всем мире благодаря своей эффективности и простоте. В этой статье мы рассмотрим основы дыхательной йоги, ее физические и психологические…

Раскройте преимущества йога-нидры: руководство по этой древней практике

Практика йога-нидра Йога-нидра (Yoga Nidra) — это техника глубокого расслабления, которая объединяет элементы йоги и медитации. Эта практика помогает достичь глубокого состояния релаксации, в котором мы можем осознавать свое тело и разум, а также увидеть свои внутренние процессы и эмоции. Во время практики человек лежит на спине в положении шавасаны (простирания на спине с вытянутыми…

Истинное значение мантры Ом

Истинное значение мантры Ом Мантра Ом является наиболее распространенной практикой. Мантра Ом используется в дыхательной практике, в практике молчаливой медитации, в практике джапа-медитации (индивидуальная практика на чётках, в процессе которой практикующий перебирает чётки и произносит мантру вслух (чтение мантры)), а также в практике киртана (Практика, при которой несколько людей собираются, чтобы совместно петь мантры). Практика…

Откройте новый путь к здоровью: йога для начинающих

Йога для начинающих Физическое и психическое здоровье играют важную роль в нашей жизни. Каждый из нас стремится быть здоровым и счастливым, но в современном мире, наполненном стрессом и напряжением, это может быть вызовом. Именно поэтому практика йоги становится все более популярной, предлагая нам инструменты для достижения гармонии и благополучия. Йога — это древняя практика, которая…