Блог
Хатха-йога для новичков: основы, польза и правильная техника
Хатха-йога — это один из самых популярных видов йоги, который помогает достичь гармонии тела и разума. Она основана на сочетании физических упражнений (асан), дыхательных практик…
Шавасана: Медитация для глубокого расслабления и покоя
Шавасана — это медитативная практика йоги, которая помогает снять напряжение и стресс, улучшить качество сна и повысить уровень энергии. Эта асана является одной из самых…
Как Яма и Нияма могут помочь вам стать лучшим человеком и усовершенствовать вашу практику йоги
Для многих людей йога — это просто набор асан, которые помогают растянуть тело и расслабиться. Однако, настоящий путь йоги включает в себя глубокие философские знания,…
Пранаяма йога: дыхание как ключ к гармонии и здоровью
В современном мире практика йоги становится все более популярной среди людей, стремящихся к гармонии и здоровью. Йога предлагает уникальный подход к достижению баланса и благополучия,…
Утренняя йога для начинающих
Утренняя йога — это прекрасный способ начать свой день с положительной энергией и гармонии. Для начинающих она особенно ценна, так как помогает освоить основы практики…
Как мантра зеленой тары помогает обрести внутреннюю гармонию и защиту
Зеленая Тара – это одно из важнейших божеств в буддизме, которое является символом мудрости, сострадания и защиты. Мантра зеленой тары – это мощное утверждение, которое…
Мантры для раскрытия женской энергии и достижения баланса
Мантры — это священные звуки, которые используются в медитации и религиозных обрядах. Они имеют огромную роль в жизни человека, помогая укрепить энергетику, достичь баланса и…
Мантра белой тары: символ милосердия и сострадания в буддизме
Мантра – это священное слово или фраза, которая используется в медитации и практиках молитвы. В буддизме они играют важную роль, помогая практикующему достичь состояния медитативного…
Контроль эмоций и снижение стресса: как даосская медитация может помочь нам жить более осознанно
Даосская медитация – это древняя практика, которая была разработана в Китае более 2000 лет назад. Эта техника является частью даосской философии, которая учит людей жить…
Шаматха медитация
Согласно легенде, Будда достиг Просветления, когда погрузился в состояние, освобожденное от мыслей и чувств. Поэтому можно считать, что основы буддизма были зарождены в медитации. Ведь…
Мантры Девы Премал
Мантра — повторяемая много раз молитва, которая обладает великой силой. Дословно в переводе с древнего индийского языка, “мантра” означает — освобождение ума. Поэтому ее считают…
Путь к гармонии: медитация в движении
Приветствуем вас, уважаемые читатели! Сегодня мы поговорим о медитации в движении — одном из самых эффективных способов достижения гармонии между грубым физическим телом и тонким…