Шавасана: Медитация для глубокого расслабления и покоя

Что такое Шавасана Шавасана — это медитативная практика йоги, которая помогает снять напряжение и стресс, улучшить качество сна и повысить уровень энергии. Эта асана является одной из самых важных и эффективных для достижения глубокого расслабления и гармонии внутри себя. Шавасана – не просто поза, она представляет собой целый опыт, который позволяет погрузиться в состояние глубокого…