Шаматха медитация

Шаматха медитация — цель и техники Согласно легенде, Будда достиг Просветления, когда погрузился в состояние, освобожденное от мыслей и чувств. Поэтому можно считать, что основы буддизма были зарождены в медитации. Ведь именно она дала начало данному философскому течению. Одной из самых простых практик, которые используются во всех направлениях буддизма, является техника медитации Шаматха, или, как…