Медитация перед сном на оздоровление и полное расслабление

Медитация перед сном на оздоровление и полное расслабление Перед тем, как перейти к описанию вечерней медитации для сна, нам стоит разобраться в вопросе, что такое медитация в общем. С английского слово «Meditate» переводится как «Размышлять». Таким образом, в основе медитации лежит концентрация ума на определенном объекте, размышление о нём. Вы замечали, что в течение дня…