Изучение своих мыслей и эмоций: как аналитическая медитация помогает управлять своими чувствами

Аналитическая медитация: определение и история возникновения Аналитическая медитация — это практика, которая помогает человеку развивать свою осознанность, понимать свои мысли и эмоции, а также управлять ими. Она основана на анализе своих мыслей и чувств, а также на поиске путей решения задач и достижения личных целей. История возникновения аналитической медитации связана с традициями буддизма, где она…